2025年的中国睡眠健康调查报告显示，在18岁及以上的人中，有48.5％的人“无法入睡”-如何打破困倦的麻烦？阅读提示许多人困扰着睡眠问题，例如无法入睡，无法醒来而无法入睡。睡眠医学医生说，睡眠问题的形成涉及多种因素的相互作用，例如遗传，生理，心理，环境和行为因素。为了提高睡眠质量，有必要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。良好的睡眠对于身心健康至关重要。但是，在日常生活中，许多人患有睡...
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