春节有习俗，但是很多人在守岁的时候却很难入睡。北京中医药大学教授何娟强调，守年的目的是送旧迎新，而送旧迎新的点其实就是除夕这段时间。如果发出噪音，对于年轻力壮的人来说比较容易恢复，但对于身体虚弱的人，或者睡眠不好的人来说，身体影响会更大。尤其是对于很多睡眠不好的群体来说，春节期间，由于生活处于比较混乱的状态，会持续影响睡眠。因此，必须尽快找到一种方法来调整到良好的状态。建议做到以下三点：首...
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