科学洗发预防脂溢性皮炎：正确洗头方式与头皮健康指南

最近，#wrong头发洗涤方法的主题可能导致脂肪性皮炎＃已成为热门搜索，从而导致网民之间的讨论。专家说，不当洗发可能会损害头皮屏障功能，甚至会导致脂肪性皮炎。

什么是脂肪性皮炎？

皮脂性皮炎，也称为脂肪湿疹，是一种慢性丘疹炎症性皮肤病。

当头皮上出现皮脂性皮炎时，可能会在轻度症状下引起头皮屑增加，并伴有轻度瘙痒。在严重的情况下，瘙痒很严重，组织液溢出，甚至导致大量脱发。

受影响的区域还可能具有深红色的斑块，并具有清晰的边界，略带黄色，覆盖有油腻的鳞片或结ab。

如果发生脂肪性皮炎，除了使用医生规定的药物外，您还应该科学地改变不正确的卫生习惯和洗发水。

张开头发的正确方法

- 干燥时首先梳理头发

- 湿后，在手上制作气泡并申请

- 洗发时，请勿用指甲摘下头皮，用指尖按摩

- 不要来回摩擦长发，一路上抓住和中风

如何选择合适的洗发水？

根据头发质量的差异，头发可以分为中性的头发，干燥的头发，油性头发，头发受损和其他类型。如何判断您的头发质量？我应该选择哪种洗发水？

中性头发：头发既不是油腻的，也不是干燥，柔软柔软，丰满而柔软的，具有天然光泽。

可以选择适合中性头发的洗发水的产品包装。

干发：头发干燥，粗糙且无润滑，并且缺乏光泽。

建议选择滋养洗发水，例如含有氨基酸表面活性剂的洗发水，以及含有椰子油，荷荷巴油，茶花油和其他成分的头发精油，以修复头发的纤维结构，光滑头发鳞片并提高头发质量。

油腻的头发：头发油腻又有光泽，触摸时感觉很粘。干燥的头发直径较小，柔软而弱，洗发后很快就变得油腻。

建议选择含有清洁成分的产品，例如Lauryl硫酸钠或Lauryl硫酸钠，以及维修成分，例如神经酰胺和植物本质，以清洁油并不刺激头皮。石油控制的洗发水会损害头皮的酸和碱性环境，不建议长期使用。

头发受损：头发干燥，粗糙，有触感，黄色，缺乏光泽，头发的末端很容易裂开。

建议选择含有维修成分的洗发水，例如神经酰胺，角蛋白，丝绸蛋白和泛诺酚，以及含有椰子油，霍霍巴油，茶花油，山茶花籽油（参考干毛的人）等成分的头发精油，以达到保湿，修复和护发的影响。

在日常生活中，您还应该避免长时间使用某种类型的洗发水。您可以准备2到3种类型的洗发水以替换。您必须准备保湿和滋养的身体，然后根据头皮，头发质量等使用洗发水。

5了解洗发水的常识

1您经常洗头？

应根据头发质量，区域气候等调整洗发频率。

油性头发每周可使用2-3次（冬季可以适当降低频率）；

中性和干燥的头发每周可能是1-2次；

头发特别油腻，可以每天洗一次，以免油脂堵塞头皮卵泡

2早上还是晚上洗头？

可以在早晨或晚上洗头，但是请注意不要在早上洗时急着出去，不要在晚上洗车时急着上床睡觉。

当头发湿润时，头发上的头发会张开。如果您急于在早上洗头后不干燥的头发后出去，空中灰尘和有害物质会很容易地进入头发并损坏头发。如果您晚上不干头发，您会上床睡觉，头发仍然处于潮湿状态，这很容易繁殖细菌。

3洗发水的适当水温是什么？

当洗发过程中的水温太高时，头皮的脂肪和营养很容易丢失，头发更加脆弱，容易受损。头皮将分泌更多的石油，从而产生更严重的头皮屑和石油生产。

如果温度太低，它很容易引起头痛，感冒，并且也很容易变得不洁。

因此，建议在夏季大约32℃-37℃，建议冬季约为37℃-40℃。

4如何使用护发素？

在市场上，护发素用于涂抹头皮和头发。购买时，请参考说明。

应该注意的是，用于头皮上的护发素不得在头皮上使用，否则很容易引起毛囊炎。正确的方法是：将护发素从耳朵附近的头发上涂抹下来，然后静置约5分钟，然后将其冲洗干净。

5如何使用吹风机而不会伤害头发？

光滑和温暖的风能梳理头发

洗发后，首先将头发平滑梳理，然后用温暖的空气吹出头皮并干燥头皮。距离为20至30厘米，因此建议不要在同一位置吹太久。

沿着头发生长的方向吹

用手梳理头发，吹风机跟随您的手的运动，并沿着头发生长的方向吹动。确保头皮干燥时，只需将头发吹到理想的干燥。

应当指出的是，当人们吹头发时，他们会习惯性地摇动吹风机，这会使头发卷曲而不容易光滑。

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